La confusione interiore è il sottoprodotto di una forma sottile di aggressività, che è dettata dal nostro non voler accettare le cose così come sono, e che ci spinge a sostituire la realtà oggettiva con una nostra versione personale soggettiva della realtà. In tutto ciò, dapprima manipoliamo mentalmente i fatti per adattarli ai nostri preconcetti… preconcetti dettati a loro volta da una profonda paura di affrontare la vita, il cambiamento, la malattia, l’invecchiamento, la sofferenza, la solitudine e la morte. Il secondo passaggio è quello di provare ad imporre agli altri la propria versione della realtà manipolata. In questo caso,...

È importante imparare a distinguere la sensibilità (intelligenza del cuore) dall’ipersensibilità, che dovremmo rinominare come suscettibilità, reazione eccessiva e sentimentalismo. Ciò che le persone confondono molto spesso con la sensibilità, una qualità che appartiene allo stato di consapevolezza, sono invece dei disturbi emotivi dati dal carico interno dei blocchi emotivi e delle ferite non risolte, che solitamente chiama “ipersensibilità”: un disturbo emotivo fatto passare per una qualità.Fare di tutto un mescolone serve spesso a fare passare delle cose per delle altre per una questione di comodo… Le vere qualità sorgono dal nostro Centro Interiore, mentre quelle false sorgono dalla periferia,...

Sono aperte le iscrizioni alla MASTER CLASS di formazione interiore e di crescita personale con Roberto Potocniak suddivisa in lezioni/moduli: conoscenze, suggerimenti e metodologie per trasformare in positivo la tua vita. INFO. potocniak@libero.it Ora è arrivato il momento di tirarsi su le maniche perché a breve inizieremo un viaggio assieme; parlo di studio, riflessione, osservazione, confronto, compiti per casa e moltissima pratica online tramite la piattaforma webinar… con due sessioni al mese di circa 2 ore e mezza che continueranno nel tempo… Per Info. ed iscrizioni – scrivete alla mail: potocniak@libero.it dove vi forniremo tutte le istruzioni. Posti limitati. Master Class di formazione interiore e di...

Augura il bene, e riceverai del bene; augura del male, e riceverai del male. “Nessuno ha il diritto d’essere felice se io non sono felice”. “Mi hai fatto del male ed io ti auguro del male”. “Spero che tu fallisca, così ho un concorrente in meno”. “Stai attento che potresti farti del male, stai attento che potresti ammalarti, stai attento che ti imbroglieranno, ti useranno e ti sfrutteranno”. Questo è come ragiona una parte di noi, nel subconscio, quella parte di noi repressa, negativa, frustrata e boicottante che evoca il male e la sventura… che poi finisce quasi sempre per...

La pazienza non la si coltiva, non la si può coltivare; la pazienza è una qualità naturale che sorge spontaneamente dalla consapevolezza e dalla coscienza di sé. Sorge da una condizione di assenza dell’ego. L’ego vorrebbe coltivare qualità per compiacersi davanti gli altri. Come potrebbe il buio coltivare luce? Rifletti su ciò. Sempre sulla pazienza… Tempo fa, durante un seminario dal vivo, una studentessa pose la seguente domanda: “Fino a che punto bisogna avere pazienza?”. Risposta: “Avere pazienza significa avere pazienza, non esiste un ‘punto limite’ nel quale si smette di avere pazienza, altrimenti non stiamo parlando di pazienza, altrimenti...

Sono in molti a chiedere su come liberarsi dalla rabbia, dalla gelosia, dalla frustrazione, dall’egoismo e dalle emozioni negative tutte, e la risposta è una soltanto: diventa più consapevole, diventa un po’ più amorevole, accetta te stesso, osserva e comprendi te stesso, non combattere te stesso, non giudicare te stesso. Il segreto della consapevolezza e cuore sta nell’osservazione consapevole nel qui e ora, questo produce trasformazione. Non nel giudizio, non nel paragone, non nella valutazione, non nel pensare. Osservare porta a trasformare ciò che si osserva. A volte lentamente, a volte velocemente. Ma accade inevitabilmente perché è nella natura delle...

Parlare di problemi di relazione è sbagliato, perché lo stare assieme a qualcuno, passato il periodo di “luna di miele”, questo non farà altro che portare fuori ciò che era nascosto al nostro interno nel subconscio. Dunque, non è la relazione il problema, dato che la relazione non fa che portare a galla tutto ciò che era nascosto nell’inconscio di ognuno. Aprirsi all’altro, apre l’inconscio… Se c’era amore inespresso, allora la relazione, nel tempo, porterà fuori sempre più amore. Se c’era rabbia, frustrazione, depressione, allora la relazione, nel tempo, porterà fuori sempre più rabbia, frustrazione e depressione. Se c’era gelosia,...

I punti più importanti di studio e di lavoro pratico su sé stessi che dovremo trovare all’interno di un percorso serio di crescita e di evoluzione interiore… L’idea di evoluzione Coscienza La frammentazione interiore Identificazione, attaccamento Ammortizzatori psicologici Il mentire a sé stessi La meccanicità L’assenza di volontà e la procrastinazione La pigrizia e l’indolenza Il parlare automatico Il pensare automatico Immaginazione automatica Tensione, agitazione, rilassamento I sette livelli di attenzione Ricordo di sé Visone, percezione, consapevolezza I quattro livelli di Coscienza Le emozioni negative Sonno, risveglio, coscienza di sé Formulare degli scopi nel breve, medio e lungo periodo I...

ESSERE O APPARIRE? Fai questo esercizio di osservazione. È importante che tu sia onesto. Lascia andare i giudizi e i sensi di colpa.  Concediti di essere vulnerabile per un momento. Osservati e chiediti: Quando voglio dimostrare qualcosa e a chi? Cosa esattamente voglio dimostrare? Di essere intelligente? Bravo nel lavoro? Abbastanza ricco? Umile e altruista? Simpatico? Desiderabile? O magari di meritare l’amore? L’affetto? Lo stipendio? L’approvazione dei miei? Della società? Del mio gruppo di amici? Inizia a dissipare la nebbia. Lì c’è un vuoto da colmare all’interno. Non sentire il proprio valore è molto legato alla ferita della non esistenza,...